La terapia cognitivo conductual es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a los pacientes a comprender que los pensamientos y sentimientos influyen en su comportamiento. Esta terapia se utiliza comúnmente para tratar una amplia gama de trastornos, incluyendo fobias, adicciones, depresiones y ansiedades.
Es una terapia generalmente a corto plazo y se centra en ayudar a los clientes a hacer frente a un problema muy específico. Durante el curso del tratamiento, las personas aprenden cómo identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que tienen una influencia negativa en el comportamiento.
Desde ANANDA, tenemos como objetivo ayudar a identificar estos patrones de pensamiento negativo y a facilitar el aprendizaje de una amplia gama de estrategias con el fin de ayudar a la persona a superar estos pensamientos.
